Lịch vạn niên
1. Táo: “Một quả táo mỗi ngày giúp bạn không phải tìm tới bác sĩ”, câu nói này đủ hiểu tác dụng tuyệt vời của táo. Dù là táo đỏ, xanh hay vàng đều cực kỳ tốt vì chúng chứa nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa có thể giúp cơ thể chống lão hóa. Ngoài ra, vỏ táo có chứa một hợp chất độc đáo gọi là quercetin có khả năng bảo vệ bạn khỏi dị ứng và viêm nhiễm.
