12 loại rau quả chứa nhiều chất sắt hơn cả thịt

Sự kiện: Sống khỏe

1. Rau chân vịt: Các loại rau lá xanh, đặc biệt là rau chân vịt, đều rất dồi dào chất sắt. Ba chén rau chân vịt chứa khoảng 18mg sắt, bạn có thể chỉ cần ăn một bữa rau chân vịt đã đủ lượng chất sắt cần thiết trong ngày.

Theo Lan Thảo (Pháp luật TPHCM)

Sống khỏe

Xem thêm
Báo lỗi nội dung
GÓP Ý GIAO DIỆN