Lịch vạn niên
Khó tin mỹ nữ béo đất cảng giờ lại mảnh dẻ đến thế này!
Chúng Huyền Thanh - "mỹ nữ béo" của The Face chia sẻ bí quyết giảm cân thành công.
Chúng Huyền Thanh sau khi tham gia chương trình The face Việt Nam mùa thứ nhất đã nhận được rất nhiều sự quan tâm của khán giả. Ở The Face năm ngoái khán giả ấn tượng với Chúng Huyền Thanh vì khuôn mặt xinh đẹp và vóc dáng mũm mĩm của team Hồ Ngọc Hà. Thế nhưng hiện tại, người đẹp gốc Hải Phòng đã có được cơ thể săn chắc và vóc dáng quyến rũ.
Để có được thân hình cân đối, Chúng Huyền Thanh đã phải tuân thủ các chế độ ăn uống nghiêm khắc và tập luyện. Cô chia sẻ: "Khoàng thời gian giảm cân được nhiều nhất của Thanh là khi thi chung kết The Face, Thanh đã giảm được 3,5 kg chỉ sau 5 ngày kiên trì tập luyện. Sau đó thì Thanh duy trì cân nặng của mình ở mức vừa phải. Bây giờ Thanh đã xuống được 6kg so với thời điểm năm ngoái. Hiên tại cân nặng là 56kg với chiều cao 1m76 và số đo ba vòng 85 - 62 - 94."
Để có được thân hình thon thả như bây giờ chân dài đã trải qua quãng thời gian kiên trì: "Thanh áp dụng các chế độ ăn không tinh bột. Hàng ngày chỉ ăn yến mạch, lòng trắng trứng và rau luộc. Thỉnh thoảng thay yến mạch bằng thịt luộc và rau hấp không chấm gia vị. Sau khi thấy cơ thể đã có được cân nặng ổn định Thanh bắt đầu ăn đồ bình thường nhưng vẫn không ăn tinh bột và đồ ăn có mỡ. Thanh cũng không uống đồ uống có gas và bia."
Lịch tập luyện của người đẹp cũng rất chi tiết: "Mỗi ngày, Thanh tập từ 1h - 1h30 phút ở phòng tập, nhiều khi bận quá, Thanh tự mở laptop và tập những bài đơn giản ở nhà như tay, mông, bụng và thảm để duy trì được nhịp tập. Tập nhiều quá cũng mệt, nhưng nghĩ đến chuyện sẽ đẹp hơn là lại có động lực để tập."
Dù đã có có thể săn chắc nhưng Huyền Thanh vẫn muốn cải thiện số đo một số vùng trên cơ thể như bắp tay và mông. Người đẹp gốc Hải Phòng cũng muốn giảm thêm 2kg nữa để có thể lên hình đẹp hơn.
Người đẹp thường tập từ 1h - 1h30 mỗi ngày.
Không chỉ nổi bật về vóc dáng, Chúng Huyền Thanh còn sở hữu một làn da trắng mịn. Người đẹp chia sẻ: "Để có được làn da đẹp, hằng ngày Thanh thường uống vitamin C, bên cạnh đó, mình cũng ăn nhiều trái cây và đặc biệt là táo để có làn da trẻ. Hàng tuần Thanh cũng đắp mặt nạ mật ong để dưỡng da. Ngoài ra, Thanh thường bôi kem dưỡng da cũng như kem chống nắng khi ra đường."
Chúng Huyền Thanh cũng rất chú trọng đến giấc ngủ, cựu Á quân The Face luôn ngủ đầy đủ 8 tiếng mỗi ngày. Cô không ăn tối quá trễ, và luôn chú ý, ăn trước khi ngủ 4 tiếng để tiêu hóa thức ăn.
Sở hữu khuôn mặt xinh đẹp cùng những đường nét sắc cạnh, Chúng Huyền Thanh cho biết, cô thừa hưởng vẻ đẹp cả bố và mẹ, người đẹp tự tin chia sẻ: " khuôn mặt mình đang tự nhiên, mình chưa hề đụng đến dao kéo". Tuy nhiên cô cũng ấp ủ dự định: "Mình cũng muốn gọt hàm nhưng vì đau quá nên không dám làm. Với lại gia đình cũng phản đối thế nên mình quyết định không làm. (cười lớn)."
Với thực trạng ngày càng có nhiều cô nàng trong showbiz Việt quyết định "đập mặt đi làm lại", Chúng Huyền Thanh thoải mái chia sẻ quan điểm của mình: "Chỉ cần mình muốn đẹp là được, đừng quan tâm người khác nghĩ gì. Mình đẹp cũng là cho bản thân mình trước, thế nên, nếu cảm thấy không hài lòng với cơ thể thì có thể phẫu thuật thẩm mỹ nhưng đừng quá lạm dụng gây nên những tác hại đến sức khỏe."
Vóc dáng thon thả của Chúng Huyền Thanh sau quãng thời gian giảm cân.
Chúng Huyền Thanh tay trong tay Jay Quân đến tham gia cuộc thi “Khởi đầu ước mơ“.
